夏季安全避暑小贴士（二）

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  6.偶尔光脚丫

  
  

      当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

  
  

  7.吃辛辣食品

  
  

      气候炎热的地区，人们都会以吃辣的方式给身体降温。红辣椒所含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走身体大部分热量。

  
  

  8.吃西瓜防脱水

  
  

      身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

  
  

  9.简易米冰袋

  
  

      找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

  
  

  10.温水冲澡

  
  

  11.喝菊花茶、多吃醋哦。