5、减少使用化学药剂




　　过量的热气加上强效化学药剂如过氧化氢及氨水，很可能使头发受损。最好能维持自然发色，如果非染不可，最好不要染太浅的颜色，因为过程中必须漂白去色，并使用较强的药剂把黑色素氧化掉，就会伤害头发；皮肤科医师建议与原发色差距三个色阶以内的颜色是比较好的。




　　游泳池则是另一个会接触化学药剂的地方，除了游完泳后一定要彻底清洁之外，在游泳前也可以先洗头，头发先吸饱水分，就可降低泳池里的氯对头发的伤害。不过这个做法的前提是，你也不能在泳池中泡太久，不然保护效果有限。




　　当然，染、烫发后得更加强护发，最好能每周深层护发一次，同时在每次洗发、润丝时加点保湿霜，并在半干的状态下擦些可以不用冲洗的护发乳。




6、多吃鱼和坚果




　　吃对饮食也很重要，鲑鱼、坚果中的蛋白质与omega-3，有助滋养健康头皮；叶菜类、豆类、胡萝卜中所含的维生素B，可帮助头发恢复光泽；酪梨中所含的油酸，对付干枯发质很有效。还要注意，缺乏维生素H、蛋白质及锌，也会使头发脆弱而容易掉发。




7、DIY水果发膜




　　老嫌自己的头发枯黄稀少吗？不妨试试香蕉护发泥。




　　只要半根香蕉就好。将香蕉打成泥，抹在头发上静待十数分钟后再用水冲掉，就是最简单的顺发乳了。




　　香蕉含有蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，是天然的头发软化剂；其中的钾能增加头发湿度，维生素B能帮助钾深入发髓，改善头发质量，一些天然油脂则能增加头发弹性。

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