夏季旅游的穿衣戴帽应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则。戴凉帽、打遮阳伞、穿浅色轻便的衣服、在面颈部、上臂和小腿部涂抹防紫外线的护肤防晒霜，都是很好的办法。




　　第一，从头部防护说起，据测定，宽边麦秸秆遮阳帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对热辐射的遮阳率很差，最好不用。对阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的，具有防紫外线系数达15以上的阳伞或遮阳帽是最佳选择。但对于市面上标榜防紫外线，却又无任何科学鉴定资料佐证的所谓“环保伞”，有关专家提醒消费者要慎重，不可轻信。




　　第二，防暑降温还在于衣服穿着。夏装讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方。对于一般人来说，短时间适当暴露肢体接受一定阳光照射，也不是一无好处。它可促进血液循环、新陈代谢甚至能增强肌肤的营养健壮。对于年老体弱或幼小婴儿则不能轻易暴晒，尤其要少接触阳光直射，以免灼伤和中暑发生。




　  第三，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜，都是人们乐于接受的调节体温、防暑的用品。对于不能接触某些过敏化纤物的人来说，还应注意要经常抹防晒抗过敏的药霜，避免因衣着不当引起皮肤不适。

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